Domaće kašice za bebe (4+meseci)

Uvođenje čvrste hrane u ishranu vaše bebe je uzbudljiv trenutak, ali može biti i pomalo zastrašujuće za roditelje. Za vašeg mališana je najbolja opcija da mu pravite domaće kašice za bebe jer su one mnogo zdravije i kvalitetnije. Evo pet najboljih kašica koje možete lako pripremiti kod kuće, uz preporuke za uzrast.

1. Kašica od bundeve i jabuke

Sastojci:

• 1 mala bundeva
• 1 jabuka
• 1/4 šolje vode

Priprema:

Prvo, oljuštite bundevu, odstranite seme i isecite je na male kockice, a jabuku oljuštite, odstranite seme i isecite na manje komade. Stavite obe namirnice u šerpu sa vodom i kuvajte ih na srednjoj temperaturi dok ne omekšaju, što obično traje oko 15-20 minuta. Kada su mekane, procedite ih, prenesite u blender i blendajte dok ne dobijete glatku kašicu.

Uzrast: Od 4 do 6 meseci, kada beba počne da se upoznaje sa čvrstom hranom. Ova kašica je blaga i lako probavljiva.

Zašto je dobra: Bundeva je bogata beta-karotenom, vitaminom A i vlaknima, dok jabuka dodaje prirodnu slatkoću i vitamin C.

2. Kašica od banane i avokada

Sastojci:

• 1 zrela banana
• 1 zrelo avokado

Priprema:

Ogulite bananu i avokado. Stavite oba sastojka u blender i blendajte dok ne dobijete glatku kašicu.

Uzrast: Od oko 6-8 meseci, kada beba već počinje da se navikava na nove ukuse i teksture. Avokado i banana su mekane i lako se vare.

Zašto je dobra: Banana i avokado su izvrsni za bebin probavni sistem. Avokado pruža zdravu masnoću koja je bitna za razvoj mozga, dok banana dodaje prirodnu slatkoću i bogata je kalijumom.

3. Kašica od brokolija i krompira

Sastojci:

• 1 mali krompir
• 1 šolja svežeg brokolija
• 1/4 šolje vode

Priprema:

Krompir se oljušti i iseče na kockice, dok se brokoli opere i podeli na manje delove. Stavite krompir i brokoli u vodu i kuvajte ih dok ne postanu mekani, što traje oko 15 minuta. Kada su kuvani, procedite ih i stavite u blender, pa blendajte dok ne dobijete glatku kašicu.

Uzrast: Od oko 7-8 meseci, kada beba može da prihvati raznovrsnije povrće i teksture. Brokoli je bogat vitaminima i mineralima.

Zašto je dobra: Brokoli je bogat vitaminom C, vlaknima i antioksidantima, dok krompir dodaje ugljene hidrate za energiju. Ova kašica je nutritivno bogata i pogodna za jačanje bebinog imunog sistema.

4. Kašica od šljive i kruške

Sastojci:

• 4 sveže šljive
• 2 zrele kruške

Priprema:

Operite šljive i isecite na manje komade. Kruške oljuštite, odstranite semenke i isecite na komade. Šljive i kruške kuvajte u malo vode dok ne omekšaju, što traje oko 10-15 minuta. Kada budu mekane, blendajte ih dok ne dobijete glatku konzistenciju.

Uzrast: Od oko 8 meseci.

Zašto je dobra: Šljive su poznate po svojim blago laksativnim svojstvima koja mogu pomoći u prevazilaženju problema sa zatvorom, dok kruške dodaju dodatne vlakna i vitamin C.

5. Kašica od ovsenih pahuljica i bundeve

Sastojci:

• 1/2 šolje ovsenih pahuljica
• 1 kriška sveže bundeve

Priprema:

Bundevu skuvajte i izblendirajte. Ovsene pahuljice je takođe potrebno skuvati, u vodi ili mleku, po želji, a zatim pomešajte sastojke.

Uzrast: Od oko 8-9 meseci, kada beba može da počne sa složenijim kašicama koje uključuju žitarice i povrće.

Zašto je dobra: Ovsene pahuljice su odličan izvor vlakana i kompleksnih ugljenih hidrata, dok bundeva dodaje dodatne vitamine i minerale. Ova kašica je hranjiva i beba će nakon nje duže biti sita.

Saveti za pripremu kašica za bebe:

1. Uvek koristite sveže sastojke: Koristite voće i povrće koje je u sezoni i koje je sveže, kako biste osigurali najbolji ukus i nutritivnu vrednost.
2. Kuvanje na pari: Kuvanje povrća na pari može pomoći u očuvanju više vitamina i minerala.
3. Postepeno uvođenje novih sastojaka: Kada uvodite novu hranu, radite to postepeno kako biste pratili moguće alergijske reakcije.

Priprema kašica kod kuće ne samo da omogućava da kontrolišete kvalitet i svežinu obroka, već i da eksperimentišete s različitim kombinacijama i ukusima. Sa ovim jednostavnim receptima, možete pružiti svojoj bebi ukusne, hranljive obroke koji će joj pomoći da raste i razvija se zdravo.

Zašto je važno da bebe slušaju muziku?

Svoj omiljeni radio i portal pratite i na Instagram i Facebook profilu.

Domaće kašice za bebe Domaće kašice za bebe Domaće kašice za bebe Domaće kašice za bebe Domaće kašice za bebe Domaće kašice za bebe Domaće kašice za bebe Domaće kašice za bebe