Retko ko ima prirodno bele zube jer oni vremenom žute. Održavanje oralne higijene i redovne posete stomatologu mogu pomoći u tome da zubi ostanu beli što duže. Osim toga, postoje i prirodni načini za izbeljivanje zuba koje možete pokušati kod kuće.
Konzumiranjem određene hrane bojimo zube
Očuvanje prirodne beline zuba može zahtevati izbegavanje hrane koja može uzrokovati promene u boji. Naime, namirnice bogate taninima, kao što su vino, čaj, kafa i tamni gazirani napici, imaju potencijal da oboje zube. Takođe, kisela hrana može doprineti žućkastom izgledu zuba jer kiselina može oštetiti gleđ. Prema preporukama stomatologa, osobe koje žele da zadrže belinu zuba trebalo bi da ograniče unos citrusa i kafe. Namirnice koje boje zube su i bobičasto voće, cvekla, a od začina izdvaja se kari.
Perite zube sodom bikarbonom
Upotreba sode bikarbone može delikatno polirati površinu zuba. Osim toga, soda bikarbona ima svojstva koja pomažu u suzbijanju bakterija, što ukazuje na to da može smanjiti stvaranje plaka i doprineti prevenciji karijesa.
Hidrogen i soda bikarbona daju još bolji efekat
Vodonik-peroksid, poznat i kao hidrogen, je blagi izbeljivač koji može pospešiti izbeljivanje zuba. Za postizanje optimalnih rezultata u beljenju, preporučuje se ispiranje usta smešom sode bikarbone i vodonik-peroksida tokom jednog do dva minuta, dva puta dnevno tokom nedelje. Važno je napomenuti da hidrogen može povećati osetljivost zuba, stoga nije preporučljiv za dugotrajnu upotrebu ili za osobe koje već imaju osetljive zube.
Održavajte dobru oralnu higijenu
Očuvanje optimalne oralne higijene predstavlja ključni korak u prevenciji tamnjenja zuba. Redovno pranje i upotreba zubnog konca su važni za očuvanje zdravlja gleđi, prevenciji upale desni i eliminaciji neželjenih mrlja. Stomatolozi naglašavaju nekoliko ključnih praksi za održavanje dobre oralne higijene:
- Pranje zuba najmanje dva puta dnevno: Važno je pažljivo čišćenje zuba sa svih strana, uključujući i međuzubni prostor, kako bi se sprečilo nakupljanje plaka.
- Korišćenje paste za zube sa fluoridom: Fluorid pomaže u borbi protiv karijesa i jača zubnu gleđ.
- Redovna upotreba zubnog konca.
Dodatno, preporučuje se izbegavanje prekomerne konzumacije tamno obojene hrane i pića, poput kafe, čaja i crvenog vina, kako bi se smanjila mogućnost pojave mrlja na zubima. Pravilna oralna higijena ne samo da održava belinu zuba već i doprinosi opštem oralnom zdravlju.
Ovde pročitajte zašto je važno oralno zdravlje i kako da brinemo o njemu.
