Naslovna stranicaŽivotZdravljeKako negovati kožu zimi

Kako negovati kožu zimi

Koža vam je stalno suva i ispucala tokom hladnog vremena?

European Top 44 Airplay chart

Hladno vreme može uzrokovati dehidraciju, crvenilo i svrab kože, posebno na licu i rukama. Kako biste zaštitili kožu, koristite hidratantne proizvode, nosite odeću koja štiti od hladnoće i održavajte redovnu hidrataciju kože. Evo kako negovati kožu zimi.

Hidratacija

Hidratacija je važna tokom cele godine, ali zimi možda malo više obraćamo pažnju na to. Ako je količina vode u površinskom sloju manja za 10 odsto, koža je dehidrirana.  Koristite hidratantne kreme kako biste održali vlagu u koži. Birajte proizvode koji sadrže sastojke poput hijaluronske kiseline, glicerina ili ulja poput shea butera. Nanesite kremu odmah nakon tuširanja dok je koža još vlažna, a postupak ponovite tokom dana po potrebi.

Nema tuširanja vrućom vodom

Izbegavajte vrlo toplu vodu prilikom tuširanja ili umivanja lica, jer to može ukloniti prirodna ulja koja štite kožu. Umesto toga, koristite mlaku vodu. Topla voda može oštetiti hidrolipidni sloj kože, koji je važan za održavanje prirodne ravnoteže vlage. Preporučuje se kraće tuširanje, ne duže od 10 minuta. Izbegavajte trljanje kože nakon tuširanja. Umesto trljanja, isprobajte tapšanje peškirom po koži.

Koristite zaštitni faktor

To što je leto gotovo ne znači da treba da se pozdravite sa SPF-om.UV zraci su prisutni tokom cele godine, pa je neophodno zaštititi kožu od sunca svaki put kada smo mu izloženi. Čak i zimi, sunce može oštetiti kožu. Koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste sprečili UV oštećenja. Dermatolozi preporučuju da odaberemo proizvod sa zaštitnim faktorom koji sadrži najmanje SPF 30. 

Hranite se zdravo

Unosite dovoljno tečnosti i hranljivih sastojaka putem ishrane, poput voća, povrća, orašastih plodova i omega-3 masnih kiselina. Preporučuje se dovoljan unos vode, čajeva ili limunada. Jedite spanać. Pun je gvožđa koje štiti kožu i održava hidrataciju. U spanać dodajte par kapi limuna jer on pomaže telu da bolje apsorbuje gvožđe. Spanać takođe sadrži mnogo vode što čini kožu hidriranom.

Ovlaživač vazduha je potreban svakom domu

Ako je vazduh u vašem domu suv zbog grejanja, koristite ovlaživače vazduha kako biste održali vlažnost. Takođe, suv vazduh može iritirati disajne puteve i doprineti problemima poput suvog kašlja.

Slojevito oblačenje

Direktna izloženost hladnom vazduhu može da isuši kožu. Nošenjem odeće koja pruža toplotnu izolaciju, poput termo-odeće, čarapa, rukavica i kapa, očuvaćete toplotu tela i sprečiti dehidraciju kože.Nosite odeću koja može zaštititi od vetra, posebno na izloženim delovima tela poput lica. Šalovi su tokom zime neophodni.

MOŽDA ĆE VAS ZANIMATI...

Vreme i kvalitet vazduha

Zrenjanin
scattered clouds
15.6 ° C
15.6 °
14 °
52 %
4.6kmh
45 %
Sun
15 °
Mon
18 °
Tue
16 °
Wed
17 °
Thu
16 °