Kupanje u morskoj vodi kao lek
Kupanje u morskoj vodi donosi brojne zdravstvene koristi koje su prepoznate i cenjene vekovima. Odlazak na more, nažalost, za mnoge nije jednostavna niti jeftina aktivnost. Međutim, ako se i kada se ukaže prilika da se okupate u morskoj vodi, provedite što više vremena u njoj.
Evo nekoliko ključnih razloga zašto je kupanje u moru korisno:
Kupanje u morskoj vodi i benefiti
Blagotvorno dejstvo na kožu
Morska voda je bogata mineralima poput magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, natrijuma i joda, koji mogu povoljno delovati na kožu. Ovi minerali pomažu u hidrataciji, čišćenju i revitalizaciji kože. Posebno je korisna za osobe sa kožnim problemima kao što su ekcemi, psorijaza i akne, jer može pomoći u smanjenju upala i svraba.
Kada boravite u vodi ili na plaži, ne zaboravite da svoju kožu zaštitite od sunca.
Poboljšanje cirkulacije
Kupanje u morskoj vodi koja je haldnija može stimulisati cirkulaciju. Kontrakcija i dilatacija krvnih sudova usled promene temperature pomaže u poboljšanju protoka krvi, što može doprineti boljem transportu kiseonika i hranljivih materija kroz telo.
Detoksikacija organizma
Minerali u morskoj vodi, posebno magnezijum, pomažu u procesu detoksikacije organizma. Plivanje i boravak u moru mogu pomoći telu da se oslobodi toksina kroz kožu, što može doprineti osećaju svežine i revitalizacije.
Relaksacija i smanjenje stresa
Kupanje u morskoj vodi ima umirujući efekat na telo i um. Plivanje u moru i boravak na plaži pomažu u smanjenju nivoa stresa, anksioznosti i depresije. Zvuk talasa, miris mora i osećaj plutanja u vodi doprinose opuštanju i mentalnom blagostanju.
Jačanje imunog sistema
Morska voda sadrži prirodne antiseptike i antimikrobne agense koji mogu pomoći u jačanju imunog sistema. Redovno kupanje u moru može poboljšati otpornost organizma na infekcije i bolesti.
Poboljšanje respiratornog zdravlja
Inhaliranje morskog vazduha bogatog jodom može biti korisno za respiratorni sistem. Jod može pomoći u čišćenju disajnih puteva i olakšavanju disanja, što je posebno korisno za osobe sa astmom i drugim respiratornim problemima.
Podsticanje fizičke aktivnosti
Plivanje u moru je odlična fizička aktivnost koja angažuje sve glavne mišićne grupe. Osim što je odličan način za vežbanje, plivanje u morskoj vodi pruža osećaj lakoće i rasterećenja zglobova, što je posebno korisno za osobe sa problemima sa zglobovima ili bolovima u leđima.
Uzimajući u obzir sve ove koristi, nije iznenađujuće što je kupanje u morskoj vodi omiljena aktivnost mnogih ljudi. Bez obzira na to da li plivate, samo se brčkate ili uživate u šetnji po plićaku, boravak u morskoj vodi može doneti mnoge zdravstvene benefite i doprineti vašem opštem blagostanju.
Svoj omiljeni radio i portal pratite i na Instagram i Facebook profilu.