Zdrava kosa je san mnogih, ali da biste postigli sjajnu i jaku kosu, potrebno je više od povremenog korišćenja skupih proizvoda. Usvajanjem zdravih navika u nezi kose, možete napraviti veliku razliku. Ovih 8 navika će vam pomoći da vaša kosa bude u najboljoj formi.
Zdrava kosa zahvaljujući ovim navikama:
1. Redovno pranje kose prema tipu kose
Koristite šampone i regeneratore prema tipu vaše kose. Suva kosa zahteva hidratantne proizvode, dok masna kosa zahteva proizvode koji kontrolišu proizvodnju sebuma. Pranje kose prečesto može ukloniti prirodna ulja, što može dovesti do suvoće i oštećenja.
2. Korišćenje prirodnih ulja za hidrataciju
Prirodna ulja poput kokosovog, arganovog ili maslinovog mogu pružiti dubinsku hidrataciju i hranljive materije. Nanošenje ovih ulja pre pranja kose ili kao završni tretman može pomoći u obnavljanju i jačanju kose, čineći je mekšom i sjajnijom.
3. Zdrava ishrana za zdravu kosu
Vaša ishrana je takođe veoma važna za zdravlje vaše kose. Uključivanje namirnica bogatih vitaminima i mineralima, kao što su cink, gvožđe, vitamini A, C i E, može poboljšati rast kose i smanjiti njeno opadanje. Namirnice poput jaja, orašastih plodova i zelenog povrća trebalo bi redovno da se nalaze na vašem jelovniku.
4. Zaštita kose od toplotnih oštećenja
Prekomerna upotreba pegle, figara i fenova može oštetiti vašu kosu. Pre upotrebe ovih uređaja, koristite proizvode za zaštitu od toplote kako biste štetu doveli do minimuma. Smanjenje temperature i učestalosti korišćenja ovih uređaja takođe može pomoći u očuvanju zdravlja kose.
5. Maske za kosu za dubinsku negu
Primena maski za kosu barem jednom nedeljno može pružiti dodatnu hidrataciju i hranljive materije. Birajte maske koje odgovaraju vašem tipu kose i rešavaju specifične probleme kao što su suvoća ili oštećenja. Domaće maske sa sastojcima poput avokada, meda i jogurta mogu biti veoma efikasne. Isprobajte ovu: Maska od lanenog semena za lice i kosu.
6. Pripazite na farbanje
Česta promena boje kose i upotreba hemijskih tretmana može uzrokovati oštećenja i lomljenje. Ako se odlučite za farbanje kose, dajte joj dovoljno vremena da se oporavi između tretmana. Prirodne boje i toneri su manje štetni i mogu biti bolji izbor za vašu kosu.
7. Pravilno češljanje
Koristite četke sa mekanim čekinjama i izbegavajte grubo češljanje, naročito dok je kosa mokra, jer je tada najranjivija. Umesto toga, koristite češljeve sa širokim zupcima kako biste smanjili rizik od lomljenja i oštećenja kose.
8. Redovno šišanje za zdravlje i dužinu kose
Redovno šišanje može pomoći da se spreče i uklone ispucali krajevi, što održava kosu zdravom i podstiče njen rast. Preporučuje se šišanje na svakih 6-8 nedelja kako bi se očuvala dužina i zdravlje kose.
Usvajanje ovih osam navika može značajno poboljšati zdravlje vaše kose. Kombinacija pravilne nege, zdrave ishrane i pažljivog tretmana pomoći će vam da vaša kosa bude jača, sjajnija i otpornija na oštećenja. Doslednost je ključ – dobri rezultati dolaze sa vremenom i pravilnom negom.
Povezano: Kovrdžava kosa – kako je održavati?
Svoj omiljeni radio i portal pratite i na Instagram i Facebook profilu.
zdrava kosa zdrava kosa zdrava kosa zdrava kosa zdrava kosa zdrava kosa
