Danas je najkraći dan u godini (i to je sjajna vest): Izdržite mrak još danas, od sutra se Sunce vraća

Probudićete se, popićete kafu, i činiće vam se da je već vreme za spavanje. Danas, 21. decembra, obeležavamo Zimsku kratkodnevnicu. Sunce je danas „najniže“ na nebu, a noć koja je pred nama biće najduža u celoj godini.

Zima i zvanično počinje.

Za mnoge, ovo zvuči depresivno. Hladnoća, mrak u četiri popodne, sivi oblaci… Nije ni čudo što nam se samo spava i što nam je motivacija na nuli. Ali, ako promenite ugao gledanja, shvatićete da je današnji dan zapravo razlog za slavlje.

Drevni narodi su se plašili ovog dana, ali su ga i slavili kao „Ponovno rođenje Sunca“. Zašto? Zato što od sutra, mic po mic, minut po minut, dani postaju duži.

Dotakli smo dno tame. Od sutra idemo ka svetlosti. Najgore je prošlo.

Evo kako da iskoristite energiju ovog specifičnog dana (i zašto ne treba da forsirate sebe da budete produktivni).

1. Priroda spava, zašto vi trčite?

Pogledajte drveće napolju. Golo je. Životinje su u hibernaciji. Zemlja miruje. Samo mi, ljudi, pokušavamo da u decembru budemo produktivniji nego u julu. Jurimo poklone, završavamo izveštaje, čistimo kuće, idemo na slave. Idemo protiv prirode.

Zimska kratkodnevnica je poziv Univerzuma da usporite. Danas je nedelja. Idealno. Nemojte se osećati krivim ako danas ne uradite ništa korisno. Vašem telu, kao i prirodi, potreban je odmor da bi sakupilo energiju za novo proleće. Ako vam se spava popodne – spavajte. To je biološka potreba, ne lenjost.

2. Upalite sveću (Ritual svetlosti)

Nije slučajno što u ovo doba godine kitimo gradove lampicama i palimo sveće na slavama i za Božić. To je naša podsvesna borba protiv mraka.

Danas napravite malu atmosferu u kući. Ugasite velika, jaka svetla (lustere). Upalite male lampe i sveće. Gledanje u plamen sveće dokazano smiruje nervni sistem i smanjuje anksioznost. Neka vaš dom bude topla pećina dok je napolju hladno i mračno. To je taj čuveni hygge momenat o kom Danci stalno pričaju.

3. Vreme je za „sadnju“ želja

Stari Kelti i Sloveni su verovali da je najduža noć magična. Verovali su da se u toj tišini i mraku „začinju“ nove stvari. Dok dani rastu, rašće i vaši planovi.

Zato je veče 21. decembra bolje za donošenje odluka nego 31. decembar (kada smo obično pripiti i u gužvi). Sedite sami sa sobom 10 minuta. Šta želite da „poraste“ u vašem životu kako Sunce bude jačalo? Više zdravlja? Više novca? Mir u kući? Zapišite to. To je vaše seme koje sadite u najdužoj noći.

4. Vitamin D (Ne zaboravite ga)

Pošto Sunca nema (ili je slabo), vaš imunitet je danas najranjiviji. Ovo je podsetnik da danas obavezno uzmete suplement Vitamina D. Bez Sunca, naše telo ne može da ga proizvede, a on nam je ključan da ne budemo tužni i bolesni.

Zaključak: Proleće je upravo krenulo (tehnički)

Možda zvuči ludo dok gledate u mraz na prozoru, ali astronomski gledano – povratak svetlosti počinje sutra ujutru.

Zagrlite današnji mrak, skuvajte čaj, ušuškajte se pod ćebe i odmorite dušu. Izdržali ste najtamniji deo godine. Od sutra, stvari mogu ići samo na bolje (i svetlije).

Srećan prvi dan zime!

Pročitajte još: Vitamin D: Šta treba znati pre nego što počnemo sa suplementima