Kako rashladiti bebu kada termometri pokazuju preko 30 stepeni? Leto može biti divno vreme za uživanje sa bebom, ali visoke temperature nose i određene rizike – naročito kada su u pitanju najmlađi.
Bebe ne mogu same regulisati telesnu temperaturu kao odrasli, pa su podložnije toplotnim udarima, dehidraciji i pregrejavanju.
Zato je važno znati kako da ih rashladimo i zaštitimo – bilo da smo kod kuće, napolju ili na putovanju.
Kako rashladiti bebu u ovim situacijama
Rashlađivanje bebe kod kuće
Održavajte prostoriju prijatnom
Idealna temperatura za prostoriju u kojoj beba boravi je između 22 i 24 stepena. Koristite klima-uređaj ili ventilator, ali pazite da vazduh ne duva direktno ka bebi. Ako nemate klima-uređaj, zatamnite prozore i koristite roletne tokom najtoplijeg dela dana.
Ograničite odeću
Beba ne mora da bude obučena u više slojeva – često je dovoljan samo bodi ili pelena. Birajte lagane, prirodne materijale (pamuk, muslin) koji omogućavaju koži da diše.
Kupanje i vlažne krpice
Kratko mlako kupanje tokom dana može pomoći u rashlađivanju. Takođe, možete blago prebrisati bebino telo vlažnom, mlakom krpicom – posebno čelo, vrat, pregibe i stopala.
Ponudite češće tečnost
Bebe koje sisaju treba dojiti češće. Ako beba pije adaptirano mleko, može joj se ponuditi dodatna količina u dogovoru sa pedijatrom. Za starije bebe, voda je obavezna u manjim gutljajima tokom dana.
Kako rashladiti bebu napolju?
Izbegavajte direktno sunce
Bebu ne treba izlagati direktnom suncu, posebno ne između 10 i 17 časova. Šetnje planirajte u ranim jutarnjim ili kasnijim večernjim satima.
Zaštita u kolicima
Koristite suncobran ili nadstrešnicu na kolicima. Ne prekrivajte kolica pelenom ili ćebetom – to zapravo može povećati temperaturu unutar njih.
Odeća i šeširić
Uvek stavite bebi laganu kapicu sa širokim obodom koja štiti lice i vrat. Odeća treba da bude svetla i od prirodnih materijala.
Pažljivo s kremama za sunčanje
Ako je beba mlađa od 6 meseci, izbegavajte kreme za sunčanje osim na malim, izloženim delovima tela (npr. ruke). Koristite proizvode sa mineralnim filterima i oznakom „baby-friendly“.
Kako rashladiti bebu na putovanju ili u kolima?
Nikada, ali nikada, ne ostavljajte bebu samu u vozilu. Temperatura u automobilu može porasti i za 10 stepeni u roku od nekoliko minuta. Čak i ako su prozori malo otvoreni, to nije bezbedno.
Klima uređaj u autu je nešto što je sad već standard za putovanja, posebno ona duža. Vrlo je koristan, ali sa klimom u kolima morate biti oprezni. Uključite klimu i rashladite vozilo pre nego što smestite bebu u sedište. Neka vazduh bude usmeren tako da rashlađuje prostor, ali ne direktno ka detetu.
Putujte u hladnijim delovima dana i tako izbegnite najviše temperature, a samim tim i neprijatnost. Planirajte putovanja rano ujutru ili uveče. Pravite češće pauze kako biste rashladili prostor i proverili da li je bebi prijatno.
Prenosni ventilatori i rashladni ulošci mogu biti od velike pomoći kod dužih putovanja, a posebno mogu biti važni ukoliko klima uređaj iz nekog razloga zakaže. Za duža putovanja, razmislite o ventilatorima na baterije koje možete prikačiti na kolica ili sedište. Takođe, postoje rashladni ulošci za kolica i nosiljke koji pomažu da dete bude komfornije.
Evo kako da znate da je bebi prevruće
Obratite pažnju na sledeće simptome:
- Beba je neuobičajeno nervozna ili pospana
- Koža je vruća i crvena
- Znoji se previše ili uopšte ne znoji
- Ima ubrzan puls ili disanje
- Suva pelena duže vreme – znak dehidracije
Ukoliko primetite bilo koji od ovih simptoma, sklonite bebu u hladovinu, rashladite je i po potrebi potražite lekarsku pomoć.
Važno je znati da su bebe osetljive na toplotu, ali da uz pažnju i pripremu, možete da im omogućite bezbedno i udobno leto. Pratite bebine potrebe, redovno je rashlađujte i – uživajte u sunčanim danima zajedno!
Osim rashlađivanja i pojačanog unosa tečnosti, kvalitetna ishrana je vrlo važna tokom letnjih meseci. Domaće kašice su uvek odličan izbor.
Svoj omiljeni radio i portal pratite i na Instagram i Facebook profilu.
