60 minuta kao poklon: 10 stvari koje možete uraditi sa „viškom“ vremena ove nedelje ujutru
60 minuta kao poklon
Dobro jutro. Ili bi trebalo reći… dobro, malo ranije jutro?
Ako ste se upravo probudili, pogledali na sat, pa na telefon, pa opet na sat, i osetili blagu konfuziju – niste sami. Danas je taj dan. Dan kada nam je birokratija, u retkom naletu darežljivosti, vratila onaj sat koji nam je ukrala u martu.
Dobrodošli u „zimsko“ računanje vremena.
Vaš prvi instinkt će možda biti da se okrenete na drugu stranu i „odspavate“ taj poklon. Ili, što je još verovatnije, da ostanete u krevetu i provedete tih 60 „gratis“ minuta skrolujući kroz tuđe živote na društvenim mrežama.
Molimo vas, nemojte.
To nije poklon. To je zamka. Protraćiti taj sat znači da ćete se iz kreveta izvući još umorniji, mamurniji od plavog svetla, i sa onim gorkim osećajem propuštene prilike.
A ovo jeste prilika. Retka, divna prilika. Univerzum vam je upravo poklonio 60 minuta čistog, neisplaniranog vremena. To nije „sat za spavanje“. To je „sat za sebe“.
Ovo nije lista obaveza da biste bili produktivniji. Ovo je lista predloga da biste bili prisutniji. Da biste nahranili dušu i započeli ovaj novi, mračniji period godine sa osećajem mira i kontrole.
Evo 10 prelepih načina da iskoristite svoj poklon-sat.
1. Skuvajte pravu kafu. Ili čaj. Ali stvarno.
Ne mislimo na instant mućenje s nogu. Mlimo na ritual. Izvadite džezvu. Ili moku. Ili onu presu za kafu koju nikad ne koristite. Osetite miris dok se kuva. Uzmite onu jednu „posebnu“ šolju koju čuvate za goste. Sedite pored prozora i popijte je u apsolutnoj tišini. Bez telefona. Bez vesti. Samo vi i topla šolja u rukama.
2. Napravite doručak koji „nikad ne stižete“
Danas nije dan za suvo pecivo. Danas je dan za prženice. Ili za onu savršenu ovsenu kašu sa cimetom i jabukama. Ili za jaja na oko sa slaninom, ali servirana u tanjir, sa salvetom, kao da ste u hotelu. Usporite. Uživajte u pripremi koliko i u jelu. Nahranite telo kako treba.
3. Idite u „zlatnu“ šetnju
Obucite se toplo. Izađite napolje. Samo na 15 minuta. Zbog pomeranja sata, jutarnje svetlo je danas potpuno drugačije. Oštrije je, zlatnije. Vazduh je čist. Ne morate trčati. Samo hodajte. Slušajte šuštanje lišća. Pogledajte svoje komšije kako zbunjeno šetaju pse. Ovo je najbolji mogući „reset“ za vaš unutrašnji sat pre sutrašnjeg ponedeljka.
4. Pročitajte celo poglavlje. Bez prekida.
Uzmite onu knjigu koja vam mesecima stoji pored kreveta. Ne tri strane dok vam oči ne zasuze. Ne članak na telefonu. Fizičku knjigu. Pročitajte celo, dugačko poglavlje. Od početka do kraja. Dozvolite sebi da utonete u priču.
5. Slušajte album. Ceo.
Ne plejlistu sa nasumičnim pesmama. Setite se kada ste poslednji put seli i preslušali ceo album, od prve do poslednje pesme, redosledom kojim je umetnik to zamislio? Danas je dan za to. To je 45 minuta čistog muzičkog putovanja.
6. Zovite (ne kucajte)
Znate na koga mislimo. Majka. Baka. Prijatelj kog niste čuli mesecima. Umesto poruke „Hej, šta radiš?“, okrenite njihov broj. Recite: „Imam sat viška, pa rekoh da ti čujem glas.“ Taj razgovor će vam značiti više nego sati skrolovanja.
7. Isplanirajte svoje zadovoljstvo
Ne mislimo na poslovne obaveze. Uzmite notes i olovku. Isplanirajte lepe stvari za nedelju pred vama. Koji film ćete gledati? Koji kolač ćete praviti sledećeg vikenda? Koga ćete pozvati na večeru? S kim ćete se videti? Dajte sebi nešto čemu ćete se radovati.
8. Napišite nešto rukom
Kada ste poslednji put držali olovku? Ne morate pisati roman. Napišite tri stvari na kojima ste zahvalni. Napišite tri mala cilja za novembar. Napišite listu za kupovinu, ali lepo, čitko. Osećaj olovke na papiru je neverovatno terapeutski.
9. Istežite se. Stvarno dugo.
Ne ono „dva-minuta-posle-kreveta“ istezanje. Pustite neku mirnu muziku na telefonu (to je jedino za šta smete da ga koristite!) i provedite 10 minuta istežući svaki deo tela. Dotaknite prste na nogama. Istegnite leđa. Vrat. Osetite kako se telo budi.
10. Ne radite apsolutno ništa
Zvuči ludo, ali je najteže. I najlepše. Samo sedite. Bez knjige, bez muzike, bez telefona. Gledajte kroz prozor. Gledajte u paru koja izlazi iz vaše šolje. Gledajte u prašinu koja igra na suncu. Dajte svom mozgu 10 minuta potpunog „off-line“ stanja. To je luksuz koji se ne može kupiti.
Koji god od ovih malih rituala da izaberete, cilj je isti: da u ponedeljak uđete napunjeni, a ne isceđeni. Da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom.
Dobili ste poklon od 60 minuta. Ne bacajte ga. Uživajte.
Pročitajte još: Sat unazad, haos unapred: Veliki vodič za preživljavanje pomeranja sata (i zašto se osećate kao zombi)
