Putovanja bi trebalo da budu vreme odmora, istraživanja i uživanja. Međutim, zdravstvene tegobe nas iznenade baš kada im se najmanje nadamo – daleko od kuće, doktora i jezika koji razumemo. Zato je dobro opremljena putna apoteka ne samo korisna, već i neophodna.
Zašto je važno da sami pripremite svoju putnu apoteku?
Bez obzira na to da li putujete u inostranstvo ili ostajete u zemlji, putna apoteka vam štedi vreme, novac i stres. Nije uvek lako pronaći apoteku, pogotovo noću, vikendom ili u udaljenim mestima. Ponekad nećete moći objasniti apotekaru šta vas muči zbog jezičke barijere. A u nekim državama lekovi koje redovno koristite možda nisu dostupni bez recepta ili ih nema uopšte.
Ako imate hronične bolesti, obavezno se konsultujte sa lekarom pre putovanja. Ponesite dovoljnu količinu terapije, zajedno sa uputstvima i (ako putujete avionom) spakovanim u originalnu ambalažu.
Za egzotične destinacije, ne zaboravite da proverite da li su potrebne vakcine ili dodatne mere zaštite.
Šta sve treba da sadrži putna apoteka
Spisak lekova i sredstava koje bi trebalo da imate na raspolaganju možete prilagoditi prema destinaciji, načinu putovanja i broju dana, ali ovo je osnovna struktura:
1. Lekovi za snižavanje temperature i protiv bolova
- Paracetamol, ibuprofen ili aspirin
- Toplomer
- Lek protiv glavobolje, zubobolje, bolova u mišićima
2. Digestivni problemi i stomačne tegobe
- Probiotici (po mogućstvu ih uzimati preventivno pre i tokom putovanja)
- Enterofuril ili slični lekovi protiv dijareje
- Prašak sa elektrolitima za rehidrataciju
- Aktivni ugalj
- Lekovi protiv zatvora (ako znate da imate takvu sklonost)
3. Mučnina i putna bolest
- Dimenhidrinat (Dramina, Dimigal ili slični)
- Tablete ili žvake protiv mučnine
4. Alergije i ubodi insekata
- Antihistaminici (tablete i sirup za decu)
- Kreme protiv alergijskih reakcija
- Gelovi ili sprejevi protiv ujeda komaraca
- Sprej za zaštitu od insekata
5. Sunce i opekotine
- Kreme sa visokim zaštitnim faktorom (SPF 30+)
- Krema ili gel za smirivanje kože
6. Prehlade i infekcije
- Sprej za grlo, pastile
- Sprej ili kapi za nos
- Lekovi za prve simptome prehlade
- Lekovi za snižavanje temperature
- Kapi za oči (protiv iritacija, peska, alergija)
7. Prva pomoć
- Gaze, zavoji, flasteri, elastični zavoj
- Hidrogen 3%, alkohol, jod (ili jodofor rastvori)
- Sterilne rukavice, pinceta, makazice
- Antibiotska krema za rane
- Antiseptik u spreju
- Hanzaplast, flasteri za žuljeve
8. Specifične situacije
- Pinceta (za ubode morskog ježa, krpelja ili trnove)
- Lekovi za urinarne infekcije (npr. urološki čajevi, prirodni suplementi)
- Lekovi protiv gljivica (krema ili vaginalete)
Saveti za organizaciju putne apoteke
- Sve lekove držite u jednoj torbici ili neseseru, po mogućstvu vodootpornom.
- Obeležite lekove, naročito ako putujete s decom.
- Proverite rok trajanja svega pre polaska.
- Neke lekove je potrebno čuvati u frižideru.
- Napravite spisak sadržaja apoteke i spakujte u kofer da biste ga lakše pronašli kada zatreba.
Kada se obavezno obratiti lekaru?
Putna apoteka je tu da pruži prvu pomoć, ali ne može zameniti stručnu medicinsku intervenciju. Obratite se lekaru u sledećim situacijama:
- Visoka temperatura koja traje više od 48h
- Uporna dijareja sa znakovima dehidratacije
- Bol u grudima, otežano disanje, vrtoglavica
- Teške alergijske reakcije (otok usana, jezika, gušenje)
- Sumnja na frakturu, duboke rane, ubod otrovne životinje
Za roditelje sa decom
Ako putujete sa decom:
- Ponesite sirupe i kapi odgovarajuće uzrastu
- Toplomere za bebe
- Dodatne količine probiotika i rastvora za rehidrataciju
- Kremice protiv osipa i uboda
Bez obzira na to da li idete na vikend putovanje po Srbiji ili dve nedelje na more u Grčku, putna apoteka je vaš saputnik koji vam može uštedeti mnogo brige i neprijatnosti. Najbolje je pripremiti je nekoliko dana pre puta, pažljivo je prilagoditi članovima porodice i planiranoj destinaciji. Na taj način, možete bezbedno da se opustite i u potpunosti uživate u svom odmoru.
Pre putovanja je dobro razmišljati o putnom osiguranju. Istražili smo aktuelne cene za ovu godinu, proverite ovde.
