Sirup od urmi je prirodna alternativa belom šećeru. Sadrži samo urme i vodu, pa u njemu nema nikakvih dodataka, konzervanasa ili aditiva.
Blagodeti su brojne, ali posebno se ističe u terapiji opstipacije, alergija, depresije, funkcionisanja gastrointestinalnog trakta, a povoljno deluje i protiv anemije.
Urme spadaju u grupu voćki koje dijabetičari ne bi trebalo da konzumiraju. Međutim, ova tvrdnja je prilično zastarela i neosnovana. Ovaj sirup može biti zamena za šećer kao i mnoge druge zaslađivače koji su na tržištu, a sadrže brojne aditive.
Sirup od urmi je po kalorijskim brojkama na nižem nivou od meda, a možete ga dodavati u čajeve, slatkiše, namaze…
Napravite sami sirup od urmi
Ovaj sirup možete jednostavno i brzo spremiti i kod kuće. Potrebno je da urme i vodu pomešate u razmeri 1:2. Dakle, jedna merica urmi i dve merice vode. Kada provri, kuvajte tako 10 minuta. Nakon toga smesu izblendirajte, procedite dobro kroz gazu i vratite na šporet da vri još 15 minuta, ali na nižoj temperaturi.
O zdravim alternativama i drugim korisnim temama u vezi sa ishranom i zdravljem čitajte na Insagram stranici zdravo.uz.branu.
Da li ste pročitali ovo?
